Месячный архив: Октябрь 2020

Отчего седеют волосы

седина

По мнению ученые, это очень маловероятно, но стресс все-таки может играть роль в появлении седины — однако, в более постепенном.
Первые седые волосы
Первые седые волосы обычно появляются около 30 лет у мужчин, и около 35 лет — у женщин. Это, однако, средний показатель; у некоторых людей они появляются намного раньше или позже.
Процесс, в результате которого появляется седина, начинается в волосяных луковицах, или фолликулах. В коже головы человека находится, в среднем, 100000 этих полостей, имеющих форму капли, каждая из которых способна в течение жизни «вырастить» несколько волос. На дне каждого волосяного фолликула находится «фабрика» по производству волос, где клетки формируют волосы. Кераноциты (клетки эпидермиса) формируют волосы от корня до кончика, накладываясь друг на друга и постепенно умирая, оставляя после себя преимущественно кератин, бесцветный белок, который придает волосам их силу и текстуру. (Кератин также является основным компонентом ногтей, внешнего слоя кожи, копыт и клыков животных).
Пока кераноциты занимаются формированием волос, рядом меланоциты вырабатывают меланин, который поставляется в кераноциты в маленьких «упаковках» — меланосомах.
Есть два основных оттенка меланина, который определяет цвет волос — эумеланин (темно-коричневый или черный) и феомеланин (желтый или красный). Их сочетания в различных пропорциях определяют широкий спектр цветов волос, которые можно встретить у людей. Волосы, потерявшие большую часть меланина, имеют более или менее светлый серый цвет; когда волосы теряют весь меланин, они становятся совершенно белыми.
В любой момент времени 80-90% волос на голове человека находятся в фазе активного роста, которая может продолжаться от двух до семи лет. В конце этой фазы волосяной фолликул сжимается, кераноциты и меланоциты претерпевают запрограммированную клеточную смерть (апоптоз), и фолликул входит в фазу покоя, во время которой волос выпадает.
Чтобы начал расти новый волос, «фабрика» внутри фолликула должна быть перестроена. Свежие кераноциты и меланоциты «нанимаются» из числа клеток-предшественников (стволовых клеток), которые также находятся на дне фолликула. По неизвестной причине стволовых клетки, из которых получают кераноциты, живут намного дольше тех, из которых выходят меланоциты. Именно постепенное исчерпание запасов стволовых клеток для меланоцитов и является глубинной причиной появления седых волос.
Мнения врачей и ученых
Что влияет на численность популяции меланоцитов? Гормоны стресса могут влиять на выживание и/или активность меланоцитов, но очевидная связь между стрессом и сединой не выявлена.
Волосы могут седеть в результате хронических повреждений, вызванных свободными радикалами. Гормоны стресса, вырабатываемые систематически или локально (клетками волосяных луковиц) могут вызывать воспаление, которое запускает выработку свободных радикалов — нестабильных молекул, повреждающих клетки. Существует вероятность, что эти свободные радикалы способны влиять на выработку меланина.
Существуют указания на то, что гормоны стресса могут участвовать в передаче сигналов, который инструктируют меланоциты поставлять меланин в кераноциты. Если гормоны стресса нарушат этот сигнал, поставки будут нарушены и волос останутся без пигмента.
Многие врачи отмечают, что те из их пациентов, которые в течение двух-трех лет регулярно подвергались воздействию стресса, седеют раньше других.
Многие ученые сходятся на том, что появление седины предопределено генетикой, но стресс и образ жизни могут отложить или ускорить этот момент на 5-10 лет. Однако научных данных для установления причинно-следственной связи пока недостаточно.
Так что же случилось с Марией Антуанеттой? Есть как минимум три возможных объяснения. Ее волосы могли поседеть в результате очаговой алопеции — редкого аутоиммунного нарушения, которое вызывает стремительно выпадение всех пигментированных волосы, оставляя только седые. Возможно, сильный стресс привел к нашествию свободных радикалов на волосяные фолликулы, в результате чего нестабильные молекулы попали в волосы и разрушили пигмент. А может быть, она просто не надела свой парик (или ей не дали его надеть) — а ее волосы к тому времени уже были седыми. Последняя версия не подтверждается историческими документами, но выглядит наиболее правдоподобной.

Чистка лица

лицо

Зачем выполнять чистку лица
Чистка удаляет омертвевшие клетки, снимая верхний слой эпидермиса. Это помогает получить кожу более гладкую, нежную, сияющий и ровный цвет лица.
Механическая чистка
Эксфолиация – это глубокая чистка лица при помощи косметического средства, крема, геля, скраба, содержащих гранулы. С их помощью осуществляется эффективное устранение омертвевших частичек, усиливается кровообращение, кожа массируется, разглаживается.
Гоммаж (от франц. gomme — ластик) – еще один синоним чистки. Гоммаж – это более мягкая методика механического воздействия, которая легко выполняется самостоятельно при помощи косметического средства, например, крема-геля с овсяными хлопьями. Гоммаж применяется для чувствительной, тонкой, сухой, зрелой кожи.
Микродермабразия – это интенсивная механическая чистка лица, которая буквально скоблит кожу, полируя ее при помощи абразивных частичек. Часто в микродермабразии применяется оксид алюминия.
Химическая чистка
Химическая чистка – это пилинг, который осуществляется как для глубокого очищения кожи, так и для продления ее молодости. После химического пилинга, который может быть разной степени воздействия по глубине и интенсивности, кожа разглаживается, морщины сокращаются, появляется гладкость и здоровое сияние. Химическая чистка лица совершается с применением AHA-кислот, например, фруктовых кислот, гликолевой, салициловой кислоты.
Какая чистка лица кому подходит
Легкая механическая чистка, гоммаж подходи всем, и женщинам, и мужчинам, она может становиться частью ухода за лицом и применяться каждую неделю для устранения омертвевших частиц, открытия пор, получения более сияющей кожи. Обладателям чувствительной кожи лучше воздержаться от самостоятельной чистки.
Микродермабразия предназначена для людей с тусклой кожей, потому что она моментально преображает лицо. Пилинг подходит для кожи, на которой наметились признаки старения, так как он действует более глубоко, нежели микродермабразия.
Как сделать чистку самостоятельно
Макияж позволяет коже выглядеть безупречно, а чтобы иметь безупречную кожу, необходимо позаботиться о ней дополнительно. Процедуры в салоне дают прекрасные результаты, но часто являются дорогостоящими. Но существует целый ряд домашних средств для естественного ухода за кожей, в числе которых – чистка лица, которую легко сделать самостоятельно.
Преимущества домашней чистки
Чистка лица – это отшелушивание верхнего слоя кожи, в результате которого она становится более молодой. Благодаря бережной чистке лица в домашних условиях лицо получает массаж, усиливается кровообращение, местный метаболизм, улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщинки.
Как выполнять чистку дома
К домашней чистке лица нужно подходить с умом. Сначала надо забрать волосы, чтобы они не падали на лицо и продвигаться по этапам.
Первый этап – это очищение лица от макияжа. Возьмите немного очищающего косметического средства, которое подходит вам по типу кожи, нанесите на лицо и область шеи, помассируйте круговыми движениями, затем смойте теплой водой. Промокните лицо мягким полотенцем.
Паровая эксфолиация
Этот этап необязателен, но такая процедура обеспечивает действительно эффективное очищение лица. В воду для паровой бани можно добавить целебные травы, которые пойдут на пользу коже. Лицо держать над емкостью с водой, подвергая его воздействию пара, около 10-15 минут. Следите за тем, чтобы вам была комфортна температура, не позволяя пару обжигать лицо. После окончания процедуры промокните лицо мягким полотенцем. Пар размягчает сальные пробки, удаляет ороговевшие частички, открывает поры, делая кожу гладкой и нежной.
Домашний пилинг для лица
Если вы решили не обходиться паровой баней для лица, а сделать полноценный пилинг, вам потребуется выбрать один из доступных рецептов. Например:
Овсяный гоммаж: смешайте 2 столовых ложки овсяных хлопьев, ? чашки земли (глины) Фуллера, ? чашки тертой апельсиновой цедры. Добавьте немного воды и сделайте пасту, которую и нужно использовать в качестве средства для чистки лица.
Медовый гоммаж: смешайте 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки мелкого миндального порошка, 1 чайную ложку лимонного сока. Смесь используйте в качестве основы для гоммажа для здоровой кожи без высыпаний и ранок, которой требуется отбеливание.
Также в качестве средства для домашнего пилинга могут служить молотый кофе, сода, молотый рис. Смягчающей основой могут выступать оливковой масло, жирные сливки, сметана.
После чистки нужно обязательно увлажнить кожу кремом, восстанавливая ее гидролипидный баланс, который нарушен вследствие эксфолиации.

Мимические морщины: обратная сторона

морщины

К возникновению малопривлекательных складочек на разных участках лица приводит привычка хмурить брови, прищуривать глаза, поджимать уголки рта или, что вообще мало украшает женщину, привычка тереть кожу лица руками. Да и выражение естественных человеческих эмоций – радости, удивления или негодования – тоже не проходит бесследно: сокращения мышц лица со временем оставляют на коже характерные следы.
Дополнительно образованию мимических морщин могут способствовать такие факторы, как наследственность, недостаточное питание клеток кожи, курение, неблагоприятная экология в месте проживания, частое и длительное пребывание под открытыми солнечными лучами и так далее. Психологи утверждают, что мимические морщины довольно часто являются косвенной причиной проблем, которые возникают у некоторых людей в общении с окружающими: чрезмерное количество складок на лице придает ему озлобленный или, во всяком случае, неприветливый вид, и даже самые правильные черты начинают восприниматься как отталкивающие.
Мимические морщины на лбу
Эти морщины возникают тогда, когда человек постоянно поднимает брови. Подобные движения очень трудно контролировать. Многие артисты театра и кино используют следующее средство профилактики мимических морщин на лбу: они прикрепляют прямо над переносицей вертикальную полоску из клейкой бумаги, которая позволяет держать мышцы лба под контролем.
Хорошо помогают в деле устранения мимических морщин на лбу, в том числе и достаточно глубоких, так называемые маски-повязки – парафиновые, парафино-масляные, спермацетовые и восковые. Ингредиенты для них растапливаются на водяной бане, затем в получившуюся жидкую массу опускают марлевый бинт, сложенный в несколько слоев, отжимают его и быстро накладывают на лоб, пока парафин или воск не остыли. Такие маски выдерживают на лбу в течение пятнадцати или двадцати минут, после чего осторожно снимают повязку и смывают остатки маски теплой водой. Повторять процедуру можно не чаще двух раз в неделю.
Мимические морщины вокруг глаз
Как известно, кожа в области верхних и нижних век отличается особой структурой: она чрезвычайно тонка, не имеет жировой прослойки и практически лишена кровеносных сосудов. Мимические морщины вокруг глаз, именуемые гусиными лапками, могут появиться у человека даже в двадцатилетнем возрасте, причем от этого не застрахованы ни мужчины, ни женщины. У последних гусиные лапки и сеточки вокруг глаз дают о себе знать гораздо раньше и проявляются более отчетливо, что связано с интенсивным использованием декоративной косметики – в частности, теней и туши.
Народными средствами мимические морщины вокруг глаз сложно устранить, и специальные кремы для этой области лица тоже порой оказываются малоэффективными. Разгладить их удается, прибегая к традиционным методам пластической косметологии – мезотерапии, инъекциям ботокса и контурной пластике.
Мимические морщины в носогубной области
Косметические препараты против мимических морщин в носогубной области чаще всего оказываются бессильны. Даже если производитель громко заверяет, что очередное средство было разработано исключительно для решения этой проблемы, его аргументы скорее всего окажутся не более, чем маркетинговым ходом. Кремы и маски при регулярном употреблении могут лишь сделать линии морщин менее выразительными, и то далеко не всегда.
Убрать мимические морщины в носогубной области можно с помощью методов пластической коррекции – например, инъекций специальными препаратами, в состав которых входит гиалуроновая кислота, или процедур термолифтинга. Некоторые женщины предпочитают избавляться от носогубных морщин без вмешательства медиков, а с помощью упражнений для этой группы лицевых мышц. Одно из самых простых сводится к тому, чтобы открыть рот, прижимая губы к зубам, и разглаживать указательными пальцами кожу в носогубной области, передвигая их от уголков губ к крыльям носа. Продолжают его до тех пор, пока в разглаживаемых складках не появится ощущение легкого жжения.

Анатомия морщин

морщины

Однако молодость кожи – это не только красивый и здоровый внешний вид: появление первых признаков старения зависит от состояния всех слоев кожи.
Четыре зоны старения
С возрастом изменения происходят одновременно на четырех основных слоях кожи – так называемых «зонах старения».
Эпидермис
Верхний слой кожи, эпидермис, с возрастом становится более сухим и тусклым. К возрасту 30 лет кожа становится суше, поскольку сальные железы вырабатывают меньше секреции – естественной «смазки» эпидермиса. В период менопаузы работа сальных желез замедляется еще больше, и сухость, а также повышенная чувствительность кожи, становится одной из главных проблем, с которых сталкивается большинство женщин в период менопаузы.
В эпидермисе содержатся вырабатывающие пигменты клетки – меланоциты, отвечающие за цвет кожи. С годами за счет кумулятивного эффекта солнца меланоциты становятся более активными, и избыток вырабатываемого ими меланина приводит к образованию возрастных пятен. А скапливание у поверхности кожи особых роговых клеток эпидермиса – корнеоцитов – приводит к тому, что кожа становится тусклой, болезненной и безжизненной.
Решение проблемы:
Отбеливание кожи при необходимости (современная анти-возрастная косметика позволяет избавиться от возрастных пятен и веснушек).
Косметика с сильно действующими ингрендиентами (ретиноидами, альфа- и бета-гидроксикислотами).
Регулярная эксфолиация (химические пилинги и кремы для микрошлифовки кожи).
Увлажнение. Чем ближе женщина к возрасту наступления менопаузы, тем меньше защитной секреции вырабатывают сальные железы, в результате чего защитный барьер кожи исчезает, и влага легче испаряется с поверхности кожи.
Солнцезащитный лосьон или крем – ежедневная защита кожи от разрушительного воздействия ультрафиолета, ускоряющего процесс старения.
Дерма
В слое дермы расположены капилляры, обеспечивающие приток крови к коже. Здесь же находятся нервные окончания, потовые железы, волосяные луковицы – а также волокна коллагена и эластина, которые обеспечивают коже упругость и силу.
Как и эпидермис, дерма с возрастом подвергается определенным изменениям: волокна коллагена и эластина начинают разрушаться, что приводит к потере кожей упругости – в результате кожа становится дряблой, начинает обвисать. Вырабатывающие коллаген и эластин клетки соединительной ткани – фибропласты – становятся менее активными, и кожа не способна сохранить природную упругость или восстановить поврежденные участки.
Вредное воздействие на слой дермы оказывает и ультрафиолет, повреждая клеточные ДНК – это приводит к ряду проблем с кожей, в том числе появлению на коже лица сосудистых «звездочек», кожа становится более тонкой, больше страдает от синяков.
Решение проблемы:
Антиоксиданты, нейтрализующие повреждение кожи свободными радикалами, стимулирующие активность фибропластов и позволяющие сохранить структуру дермы.
Неаблативное лазерное омоложение кожи, стимулирующее выработку коллагена.
Анти-возрастная косметика с амино-кислотами и пептидами, восстанавливающими защитный барьер кожи и стимулирующими выработку коллагена.
Лечебная косметика с производными витамина А – например, ретинолом.

Черные точки на лице

лицо

Почему появляются черные точки на лице
Черные точки на лице (комедоны) появляются на месте закупорки сальных желез. Внешне они выглядят очень непривлекательно и могут значительно портить внешний вид. Но это еще не все: на их основе почти всегда развивается воспалительный процесс, то есть на коже появляются гнойнички — акне, ведь в закупоренном пространстве начинает быстро размножаться болезнетворная микрофлора.
Чаще всего это возникает в том случае, когда кожное сало меняет свой химический состав и становится более вязким. Это происходит, например, в подростковом возрасте под влиянием избытка мужского полового гормона тестостерона (избыток тестостерона может быть не только у мальчиков, но и у девочек).
Кроме того, причиной появления черных точек на лице может быть врожденная предрасположенность, в этом случае образованию черных точек способствуют особенности обмена веществ, в результате которого образуется кожное сало повышенной вязкости и закупоривает сальные протоки.
Другой достаточно частой причиной является неправильное питание: употребление большого количества жирной, жареной и острой пищи, алкогольных напитков (в том числе пива). Все это также может вызвать нарушение состава кожного сала.
Наконец, причиной могут быть высокие нервно-психические нагрузки и стрессы, ведь от состояния нервной системы зависит и состояние эндокринных желез, а также кожи.
Не меньшее значение имеют и местные факторы, раздражающие кожу: постоянное пребывание на солнце, ветреная погода, запыленность окружающей среды — все это создает предпосылки для образования черных точек на лице. Вызвать раздражение и стимулировать салообразование может и неправильно подобранная косметика.
Как избавиться от черных точек
Не так-то это просто, ведь это не чисто косметический дефект, он базируется на основе нарушений иммунитета и обмена веществ, которые в свою очередь являются следствием гормональных или наследственных нарушений. Поэтому борьбу за чистое лицо без черных точек нужно начинать с правильного питания и физических нагрузок.
В рационе питания должны быть исключенные жирные, жареные, острые, копченые и соленые блюда, сладости, сдоба, сладкие газированные напитки, алкоголь. Желательно также бросить курить.
Физические нагрузки способствуют нормализации обменных процессов, в результате чего стабилизируется и гормональный фон. Подросткам, склонным формированию камедонов и акне, рекомендуются занятия спортом.
Лечение собственно черных течек лучше начать с консультации дерматовенеролога — косметолога, который назначит правильное поэтапное лечение. Но и дома можно кое-что сделать.
Задача номер один — уменьшить салообразование в области кожи. Для этого нужно ежедневно утром и вечером умываться со специальным косметическим средством для жирной кожи. Мылом лучше не пользоваться. После умывания на кожу наносят дневной или ночной крем для жирной кожи.
Задача помер два — сделать кожу более тонкой, это позволить быстрее добраться до комедона, а иногда он и сам «вылезает» на поверхность от таких процедур. Помогут это сделать специальные косметические средства — скрабы для лица, кремы и лосьоны с АНА (альфа-гидрокси-кислотами, они присутствуют во многих косметических линиях). Дома можно также истончить кожу при помощи масок с глиной или с бодягой.
Существуют и специальные лекарственные наружные средства, например, скинорен. Этот препарат выпускается в виде крема и геля и способствует отшелушиванию поверхностных слоев кожи, в результате чего кожа истончается и черные точки «выходят» на поверхность. Кроме того, скинорен улучшает химический состав кожного сала, и убивает возбудителей инфекции; при длительном применении (в течение нескольких месяцев) скинорен может избавить от черных точек.
Еще одно средство — базирон АС, он выпускается в виде геля, обладающего способностью растворять мертвые клетки кожи, улучшать кровообращение в области кожи, уменьшать образование кожного сала и убивать возбудителей инфекции. Этот препарат также нужно применять долго, не менее трех месяцев.
Самостоятельно выдавливать черные точки на лице не стоит, в результате такой манипуляции в кожу может попасть инфекция, избавиться от которой будет нелегко. В косметических салонах эту процедуру сегодня делают быстро и безболезненно.
Черные точки на лице — это результат нарушений, происходящих во всем организме. Поэтому стоит отнестись к ним со всей серьезностью, обязательно консультироваться с врачом и выполнять все го назначения.

Скандальная тайна Нелли Уваровой

Нелли Уварова Гоняла школьных хулиганов

По воспоминаниям одноклассников Нелли Уваровов, у нее всегда было гипертрофированное чувство справедливости.

– Если Нелька видела, что девчонка плачет, говорила: «Тебя кто обидел? Вот этот? А ну-ка, пойдем поговорим», – вспоминает одноклассница Нелли Наташа. – Если мальчишка не извинялся, мог и схлопотать. Обидеть саму Уварову никому и в голову не приходило.

Как рассказывает сама Уварова, ее героиня в фильме «Бывшая жена» действует не от ума, а от сердца. Мы поинтересовались у актрисы, как она поступает в жизни.

– У меня выходит по-разному, – призналась нам Нелли. – Честно говоря, долго думала, стоит ли соглашаться на эту роль, потому что верю, что многие вещи в нашей жизни материализуются. А в наше время женщине оставаться одной достаточно сложно.

Нелли говорит, что свой развод переживала спокойно. Но люди из ее окружения считают, что Уваровой было не так просто.

В 2009 году муж Сергей Пикалов изменил ей с молоденькой костюмершей, Нелли осталась одна. Свои душевные раны она залечила на груди актера из Нижнего Новгорода Дениса Баландина. Ходили упорные слухи, что молодые люди даже хотели пожениться, но в итоге что-то сорвалось. В апреле 2011 года Нелли родила дочь. Говорят, отцом ребенка стал коллега по Российскому академическому молодежному театру Александр Гришин. Сама Нелли не раскрыла тайну рождения дочери Ии. И потому тему обсуждали все кому не лень. Болтали даже, что Нелли родила девочку от первого мужа Сергея Пикалова, с которым якобы у нее всегда были странные отношения.

Все ее желания материализовались

– Я уверен, что Нелли все делает правильно, – говорит ее отец Владимир Георгиевич Уваров. – Так получилось, что у нас в семье все к ней прислушиваются, и не просто так.

По признанию родителей, дочь родилась у них на пике счастья. Это случилось весной 1980 года, когда они жили в Литве. Работница загса улыбнулась, когда отец записал в свидетельство о рождении красивое и необычное имя.

– Нелли – такое хрупкое имя, – сказали в загсе.

– Ничего не хрупкое, – ответил отец. – На меня похожа, в меня и пойдет.

Родные Уваровой как-то проговорились, что Нелли способна влиять на события, но свой дар актриса предпочитает не развивать, ограничиваясь мелочами вроде загадывания желаний на каждый Новый год. Сбывается все, о чем бы она ни попросила.

Мало кому известно, но родители Нелли помнят: их дочь постоянно загадывала, чтобы у ее старшей сестры все получилось. Пришло время, и именно Лена создала образ Кати Пушкаревой, ставший для актрисы визитной карточкой.

Чтобы желания материализовались, Уварова представляет их в мельчайших деталях. Одна ясновидящая как-то поделилась с родственниками Нелли, что девушка обладает настолько сильной энергетикой, что способна даже двигать взглядом предметы. Впрочем, Уварова относится к этим словам скептически. Быть может, просто не хочет этого делать, боясь последствий?

С будущим помогла интуиция

Нелли вспоминала, что папа видел в ней химика, внушая, что она обязана получить образование во что бы то ни стало. Меж тем дело происходило в охваченной войной Грузии, где тогда жили Уваровы. Три года девочка с большим трудом добиралась из неотапливаемой, а порой и обесточенной квартиры в школу. Будущее виделось ей туманным. Первой в Москву уехала Лена. В руках у нее были только эскизы тех платьев, которые она, будущий модельер, рисовала еще в Тбилиси, и листок с адресом Текстильной академии. Ее сразу зачислили на второй курс и предоставили небольшую комнату в общежитии. Через год Нелли, несмотря на возражения родителей, отправилась к сестре. Со словами «Лене надо помочь, она там совсем одна» Уварова-младшая села в поезд.

13-летняя девушка добилась, чтобы ее поселили в комнате, где жила Елена, и долго изображала из себя студентку-модельера. Именно в тот момент поняла, что хочет быть актрисой – ей нравилось вживаться в чужую жизнь.

«Тебе нужна профессия посерьезней», – говорили родители. Но Нелли ответила им: я должна идти в театральный, у меня интуиция. Возможно, это было не просто предчувствие.

Не исключено, что в тот момент она просто увидела собственное будущее – так же ясно, словно посмотрела кино со своим участием.

Когда и как мыть волосы?

волосы

Полностью смочите волосы водой. Избегайте мыть волосы горячей водой, так как она стимулирует активность сальных желез и сушит кожу головы.
Выдавите на руку небольшое количество шампуня (приблизительно одну столовую ложку), и мягкими движениями втирайте его в кожу головы. Касайтесь головы только кончиками пальцев, не трите кожу слишком сильно. Массируйте кожу головы в течение одной или двух минут.
Полностью смойте шампунь с волос. Это очень важно, так как в противном случае остатки шампуня создадут на волосах пленку, отнюдь не улучшающую их внешний вид.
Нанесите на волосы кондиционер — от середины до кончиков волос. Кожа головы сама производит жиры, поэтому ей кондиционер не требуется. Держите кондиционер на волосах в течение одной или двух минут, а затем тщательно смойте его.
Сполосните волосы прохладной или совсем холодной водой. Это сделает волосы более блестящими и гладкими.
Высушите волосы. Мытье волос нельзя считать завершенным, пока волосы не высохли. Ни в коем случае не трите волосы полотенцем. Используйте фен только в том случае, если вы очень спешите. Специалисты рекомендуют пользоваться феном не чаще, чем два раза в неделю, иначе регулярное воздействие горячего воздуха со временем приведет к серьезному повреждению волос.
Советы
Покупайте шампунь и кондиционер, подходящий для вашего типа волос. Помните, что волосы у всех разные, и если какой-то шампунь идеально подходит вашей подруге, для вас он может оказаться совершенно неэффективным.
Если у вас очень жирные волосы, прежде чем использовать кондиционер, дважды помойте их шампунем.
Людям с вьющимися волосами следует избегать шампуней, в составе которых есть сульфаты.
При возможности не мойте волосы каждый день — это сделает их более сухими и ломкими.

Цвет лица

лицо

Наша кожа состоит из нескольких слоев, а внешний ее слой наиболее подвержен влиянию окружающей среды. И чтобы наша кожа всегда оставалась ухоженной, а цвет лица — прекрасным, кожу необходимо защищать от загрязнения и чрезмерного облучения ультрафиолетом.
Эти два фактора делают цвет лица темным и тусклым. Чтобы улучшить цвет лица, прежде всего, нужно избавиться от пигментации. Но для этого необходимо использовать только натуральные средства, и никаких химических препаратов, которые в итоге повреждают кожу.
Вот какие средства следует использовать, чтобы получить сияющую кожу и прекрасный цвет лица.
Правильное питание
Рацион питания играет важную роль, поскольку нам необходимо насыщать свою кожу питательными веществами. Правильное питание может улучшить тонус кожи, а неправильное — привести к потере кожей тонуса и упругости. Если в рационе питания слишком много углеводов или жиров, кожа вынуждена на это определенным образом реагировать. Она может стать более жирной и покрыться прыщами.
В то же время, если человек употребляет достаточно свежих овощей и фруктов, это также повлияет на состояние кожи и цвет лица. Кожа приобретет сияющий вид, а цвет лица станет более свежим и здоровым. Правильное питание – это верный и самый эффективный способ улучшить цвет лица.
Все это не означает, что нужно полностью исключить из своего рациона, например, шоколад. Ведь многие люди просто не смогут устоять против соблазна попробовать запрещенный продукт. Но количество полезной пищи должно ощутимо превышать количество пищи вредной. Кроме того, здоровое питание поможет насытить организм витаминами и минералами, укрепить кости и мышцы и усилить иммунитет, чтобы противостоять инфекциям. Также следует обращать внимание на то, как кожа реагирует на разные продукты. Если какие-то из них негативно влияют на состояние кожи, лучше избегать таких продуктов или есть их в небольших количествах.
Программа по уходу за кожей
Часто люди ухудшают состояние своей кожи, используя неподходящие средства ухода ха ней. Необходимо знать свой тип кожи и покупать соответствующие средство по уходу и для нанесения макияжа. Для жирной кожи, независимо от вида продукта, необходима косметика, не содержащая масел, так, чтобы кожа выглядела естественно и чтобы не было жирного блеска. Также продукция по уходу за кожей должна оказывать эффект увлажнения, не раздражая при этом кожу. Те, у кого на коже лица есть высыпания, должны помнить, что прыщи выдавливать нельзя, и что это может привести к появлению еще большего их количества, а также шрамов на коже лица.
Если цвет лица начинает терять свежесть, необходимо сделать массаж кожи лица и шеи с помощью достаточного количества косметической маски из натуральных ингредиентов.
В списке средств по уходу за кожей одним из наиболее эффективных способов борьбы с морщинами является папайя, которая поможет очистить кожу, свежий огурец, который поможет убрать темные круги под глазами, лимон и сахар для отбеливания кожи, а сырое молоко помогает очистить поры лица. Эти средства творят чудеса при борьбе с пигментацией.
Эффективное солнцезащитное средство
Всегда при выходе на улицу в солнечную погоду, необходимо использовать солнцезащитное средство. Известно, что средства с натуральными компонентами, например, с большим количеством алоэ вера в составе, эффективно защищают от чрезмерного солнечного загара.
Достаточное потребление воды
В программу ухода за кожей входит потребление восьми-десяти стаканов воды в день. Воды очищает слои кожи от токсинов и делает цвет лица сияющим. И, кроме того, это самый безопасный и самый недорогой способ обеспечить коже надлежащий уход.
Снизить уровень стресса
Также необходимо помнить, что для достижения прекрасного цвета лица необходимо как можно меньше подвергаться стрессам. Например, не стоит терять самообладание, если на коже высыпают прыщи. Переживания и стресс приведут к усиленной работе сальных желез, и, следовательно, к появлению еще большего количества прыщей. Снять стресс поможет физическая нагрузка, например, занятия йогой или ежедневные прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка укрепит сердечную мышцу, даст энергию для работы и поможет всем системам организма правильно функционировать в течение всего дня.
Помните о том, что улучшить состояние, а значит и цвет кожи, — это задача не на один день. Это займет немало времени, и об этом нужно всегда помнить. Также нужно помнить, что этот процесс может занять больше времени, чем вы ожидаете, но не нужно опускать руки, просто продолжайте вести здоровый образ жизни, и в свое время вы получите прекрасный, свежий цвет лица. Все в ваших руках. Также можно обратиться за консультацией к врачу, который может подсказать другие эффективные способы улучшения цвета лица.

Проблемная кожа

кожа

Проблемная кожа доставляет много неприятностей подросткам, но, когда гормональный фон нормализуется, кожа, как правило, начинает выглядеть намного лучше. Однако проблемная кожа у взрослых может быть значительно более серьезной проблемой. Например, все больше женщин и, в меньшей степени, мужчин, страдает от акне после окончания пубертата. Если два основных типа акне у взрослых:
Стойкое акне, которое начинается в подростковом возрасте и сохраняется вплоть до 30 лет. Как правило, характеризуется появлением прыщей и угрей вокруг рта, на подбородке и вдоль линии челюсти. В отличие от проблем с кожей, характерных для подростков, при таком акне на коже образуются крупные воспаленные прыщи и глубокие болезненные уплотнения или даже кисты. Они бывают очень болезненными и нередко приводят к образованию рубцов.
Позднее акне может появиться даже у тех женщин, у которых подростковый возраст прошел без единого прыщика. Такое акне развивается после 30-40 лет, и даже после наступления менопаузы. У некоторых женщин прыщи появляются не только на лице, но и на спине и груди.
Причины проблемной кожи
Независимо от возраста непосредственной причиной появления прыщей и угрей является то, что в некоторых порах скапливаются кожное сало, омертвевшие клетки кожи, различные загрязнения и бактерии. Причины, по которым поры оказываются забитыми, могут быть разными.
Колебания гормонального фона
Изменения уровня гормонов во время переходного возраста, менструации, беременности и менопаузы могут вызывать появление прыщей. У некоторых женщин это происходит, когда они прекращают использовать комбинированные гормональные противозачаточные средства. Появление прыщей в периоды сильного стресса связано с повышенной выработкой тестостерона.
Лекарственные средства
Комбинированные контрацептивы помогают контролировать состояние проблемной кожи, а вот противозачаточные, в состав которых входит только прогестерон могу, напротив, стать причиной высыпаний на коже. Другими триггерами акне являются кортикостероиды, некоторые препараты для лечения эпилепсии и депрессии.
Генетическая предрасположенность
Исследования показали, что у 50% людей с проблемной кожей есть хотя бы один близкий родственник, у которого также проблемная кожа.
Продукты для ухода за кожей и волосами
Жирные солнцезащитные лосьоны, бальзамы для волос, и различные кремы для лица и тела могут ухудшать состояние проблемной кожи. Надпись на упаковке с кремом «некомедогенный» не всегда гарантирует то, что он не спровоцирует появление угревой сыпи.
Контроль над состояние проблемной кожи
Наверно, важнейшая часть контроля над состоянием проблемной кожи — регулярное и правильное очищение лица. Кожу лица следует очищать дважды в день при помощи мягкого лосьона или геля. Не нужно делать это чаще. Избегайте таких агрессивных компонентов, как мыло и спирт. Пользоваться скрабом при проблемной коже можно не чаще одного раза в неделю. При более частом применении он с большой вероятностью вызовет раздражение кожи.
Питание, вопреки распространенному мнению, оказывает минимальное влияние на состояние проблемной кожи. При помощи правильного питания можно улучшить цвет кожи, предотвратить появление морщин, но практически невозможно повлиять на кожу, подверженную акне. Это, конечно, но является причиной пренебрегать правильным питанием.
Проблемной коже необходима защита от солнца не только потому, что солнечные лучи могут ухудшить состояние проблемной кожи, но и потому, что они могут спровоцировать развитие раковых заболеваний.
Косметику для проблемной кожи нужно подбирать с учетом возраста. Если в 16 лет подойдут кремы и гели, слегка подсушивающие кожу, то в30 или 40 лет использовать их не рекомендуется. Попробуйте средства для проблемной кожи, в состав которых входят сульфацетамид натрия и сера, а также точечные ретиноиды. Если они не помогут, понадобится консультация дерматолога и применение более сильных средств.

Гимнастика лица

лицо

Упражнения для мышц и кожи вокруг глаз
Эти упражнения помогут уменьшить морщинки вокруг глаз, которые появляются одними из первых и сильно выдают возраст.
Крепко закройте глаза. Прижмите подушечки больших пальцев к внешним уголкам глаз и очень осторожно оттяните кожу век по направлению к вискам.
Крепко закройте глаза. Прижмите указательные пальцы к векам под бровями, и осторожно тяните кожу вверх, продолжая держать глаза закрытыми.
Поднимите брови, держа глаза прикрытыми (не полностью закрытыми). Теперь откройте глаза как можно шире и замрите на несколько секунд, ощущая напряжение лицевых мышц.
Упражнения для шеи
Шея — это не лицо, однако морщины на шее влияют на то, как окружающие воспринимают ваше лицо. Приведенные упражнения задействуют мышцы не только шеи, но и лица.
Зажмите кожу под подбородком пальцами, и отводите голову назад, так, чтобы вы смотрели прямо вверх. При этом вы должны чувствовать, как натягиваются мышцы и кожа на шее.
Вытяните губы трубочкой и наклоните голову назад. Вытягивайте губы как можно сильнее, как если бы вы пытались поцеловать потолок над вами.
Наклоните голову назад, глядя в потолок. Вытяните вверх нижнюю губу, так, чтобы кожа на шее ощутимо натянулась.
Наклоните голову назад, смотрите в потолок. Высуньте язык как можно дальше — будто вы пытаетесь коснуться им подбородка.
Выполняйте каждое из этих упражнений по 5-10 раз.
Упражнения для губ
Вытяните губы трубочкой и попробуйте подтянуть их как можно ближе к носу.
Держа губы и зубы плотно сжатыми, попробуйте улыбнуться как можно шире.
Вытяните губы как можно дальше вперед, через несколько секунд расслабьтесь, затем повторите упражнение.
Вытяните губы как можно дальше вперед, а затем попробуйте верхней губой коснуться носа, в то же время, отводя нижнюю губу к подбородку.
Упражнения для щек
Держа губы плотно сжатыми, втяните щеки, зажав их внутренние стороны зубами. Также попробуйте выполнять это упражнения с левой и правой щекой поочередно.
Наберите в рот воздуха. Соберите его над верхней губой (кожа над губой должна заметно надуваться), переместите его за левую, а затем за правую щеку — иначе говоря, надувайте поочередно обе щеки.